Am uitat sa pun aseara cateva impresii despre pregatirea de vineri seara . Prezenti la datorie au fost : Cristizotti , Felipe , Totty , Laurlook , CucuGigel si subsemnatul . S-a jucat aprox. 2 h . Fratele dupa cum a spus nu a pus mana pe racheta decat cand a cumparat-o si cand am bagat-o in geanta ... dar m-am distrat de minune , asta cred ca a fost si scopul principal . Am facut 1,5 meciuri pe primul l-am abandonat din cauza unei accidentari mai vechi (Ionut tata , mai ti minte cand nu ai semnalizat groapa aia si a intrat fratele direct in ea ??) . Meciul nr 2 a fost jucat in totalitate cu coechipierul CucuGigel ... si pierdut (am fost furati oricum ) , am avut cateva sclipiri de moment . Baietii joaca bine ... din moment ce nu au pus mana pe racheta pentru prima oara in viata lor . Oricum distractie maxima ... nu am mai ras atat de mult timp .

PS: racheta lui Felipe de 30E face toti banii =))

Si mie mi-a placut atmosfera , a fost frumos sa rad atat , oricum stopurile lu Bogdan la fileu au fost dementiale , nici Federer nu le lasa asa bine acolo . Felicitari tuturor , poate mai facem din astea ca imi place

Din pacate subsemnatul sapt asta o sa mearga exclusiv pe MTB , dar pentru sapt viitoare ce parere aveti sa facem un fotbal pe plaja ... daca nu ma insel chiar in capatul strazii pe care muncesc eu sunt 2 porti (pe plaja) . In acest fel avem si unde sa ne schimbam ... toilet ori alte lucruri . Nivelul meu de fotbal este asemanator cu tenisul (poate putin mai bine) dar macar rad pana ma stric ... alergand in acelasi timp

Si eu m-am simtit bine ieri la tenis si sper sa mai repetam experienta ... si va rog sa nu faceti misto de racheta mea, mana care o tine e de vina .
Fotbal pe plaja e cam naspa dar daca sunt doritori putem incerca.

nu ma incanta fotbalul. Saptamana viitoare asi mai baga ceva alergare. La iarna merg la ski.

Macar un fotbal (nu pe plaja) putem sa incercam , inchiriem un teren ... ori gasim unul . Ma gandesc ca nu avem nimic de pierdut . Ori veniti cu alte propuneri , dar decat alergare intruna ...

Eu la fotbal ma bag orice ar fi , nu de alta dar sportul asta il practic de vreo 14 ani daca nu ma insel , fotbal cu mingea aia rotunda Bogdane sau Flag Fotbal ca nu prea am inteles bine ?

Am si minge de rugby acasa , daca sunt doritori =))

La rugby nu ma bag , nu de alta dar la kg mele s-ar putea ca la un placaj mai serios sa ranesc pe cineva si dupa aia o sa ma injure bicicleta ca nu mai e rulata . Basket stiti ? ca si acolo e de alergat .

Merge si basket iar la ski ma duc si eu. Unde schiezi Cristi, in Austria sau in Germania, desi nici in Italia nu ar fi rau doar ca e cam departe ...

la basket ma bag si eu. dar dupa 20 sept.

La tenis a fost frumos baieti, mai avem de lucrat la tehnica insa pana la urma miscarea conteaza. La fotbal puteti conta pe mine chiar daca nu am mai jucat de cativa ani, vreo 15 poate? Dar pt o alergare in teren cred ca merita. Nu cred ca este rau sa mai diversificam putin sportul, cred ca va creste distractia 

Merge si basket iar la ski ma duc si eu. Unde schiezi Cristi, in Austria sau in Germania, desi nici in Italia nu ar fi rau doar ca e cam departe ...

Anul asta am zis sa incerc si Elvetia ca nu am mai fost de mult si am auzit ca e trendi draga...

La naiba cu elvetienii astia sunt asa de plati si inexpresivi ... mai bine mergem in Franta si nu ne mai certam, ce zici tu?

Pozele din sesiunea de antrenament .

Copilu de mingii sa traiasca! Fara el meciul e pustiu!

Intradevar copilul de mingii face toti banii

Domnu Marius a fost zarit azi alergand in zona barierelor de pe langa
Hotelul Perla. Fiind in trafic nu am reusit sa il salut cum se cuvine.
Tin sa precizez ca domnul Marius nu era plin de entuziasmul pozei din
avatar. Succes in continuare la alergare.

da, corect..... am inceput alergarile si dimineatat este cred eu, cel mai bine de alergat, odihnit frumos dupa noapte, a iesit o tura de parc perfecta.....treaba cu entuziasmul...fiind doar a doua iesire la alergat....destul de greu... sper sa ma tin cat mai mult posibil. Alergarea este sanatate curata, 30 min de alergare pe zi, de doua, trei ori pe saptamana, suficient pt o conditie fizica cat de cat.....Astazi dupa amiaza bike! multumesc pt urare cucu gigel!

Maine dimineata ies la o alergare de la 7 la 8...

Intr-adevar cel mai bine e de alergat dimineata iar ca efectul sa fie maxim e bine sa nu mananci nimic inainte. Dupa alergare, faci un dus si iei micul dejun la cel putin 30' dupa incheierea antrenamentului. In acest fel o sa te simti excelent in timpul alergarii iar dupa efort organismul se va reface rapid. Ideal ar fi sa mananci cereale cu lapte sau alimente bogate in proteine si sarace in carbohidrati.

Pai cerealele sunt printre cele mai bogate in carbohidrati

Asa e, am vrut sa vad daca esti pe faza .

Cucu Gigel a fost zarit astazi prin Mamaia , alergand , ora 7:30 ... paparazzi

dati-l in urmarire generala!

Bogdane, mai bine te angajai la Can Can

O tura scurta cu 1.5 km incalzire, 5 km la 24 min (AVS 12.85 Km/h ) si inca un 1.5 km de revenire.