LiveForCycling
AdministratorDupa cum am anuntat duminca incercam parcurgerea traseului Constanta - Adamclisi , distanta totala 130km . Asfaltul este ok in plus pe unele portiuni avem parte de asfalt "upgradat" . Plecarea sa fie un 8:30 sa ne permita parcurgerea traseului la o viteza mai accesibila si pentru participantii mai slab pregatiti (adica un 30kmh pe plat , si la deal ii dam usor sa nu facem diferente prea mari) . Pe traseu vom face pauze de hidratare (max. 5 min) si regrupare unde este nevoie .
Cine nu a mai fost in ture lungi poate sa traga antrenamente lejere prin Mamaia , daca dupa 50km parcursi (fara oprire) la un 30kmh este ok si nu are dureri se poate baga la acesta tura .
Cine nu a mai fost in ture lungi poate sa traga antrenamente lejere prin Mamaia , daca dupa 50km parcursi (fara oprire) la un 30kmh este ok si nu are dureri se poate baga la acesta tura .
Ultima editare efectuata de catre LiveForCycling in Vin Sept 25, 2009 6:19 pm, editata de 1 ori